Cuantas calorias tiene la patata cocida

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Queda prohibida toda reproducción sin permiso escrito cuantas calorias tiene la patata cocida la empresa a los efectos del artículo Este aumento se debe a la gran cantidad de aceite que absorben las patatas durante la fritura. En el caso de las patatas fritas de bolsa los valores se disparan de manera alarmante, hasta el punto de que gramos de producto pueden llegar a alcanzar valores de Kcal.

Como en el caso anterior, el tipo de corte, y el hecho de que estén sumergidas completamente en aceite durante la fritura, son determinantes para elevar sobremanera su valor calórico.

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En las versiones fritas no solo aumentan las calorías, si no que se produce también un incremento de las grasas saturadas, nada saludables para el organismo. Una ración media de patatas cocidas sin piel g contiene unas calorías, un contenido energético muy inferior al de la misma cantidad de pasta cocida calorías o arroz cocido calorías.

Sin embargo, estas personas deben tener cuidado ya que el contenido energético de las patatas cuantas calorias tiene la patata cocida puede ser el doble o el triple del de las patatas cocidas o asadas, por lo que resultan menos recomendables para quienes desean perder peso.

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Otro aspecto interesante para quienes no quieren ganar peso es que las patatas tienen un elevado índice de saciedad. Fibra alimentaria 2,2 g.

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Proteínas 2 g. Vitamina C 19,7 mg.

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Hierro 0,8 mg. Vitamina B6 0,3 mg.

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